,

Cyklovýlet Bratislava – Viedeň – Bratislava

Foto

Nedeľa  29.7.  2012

Cyklovýlet Bratislava – Viedeň vlakom –  späť bicyklom

Tentokrát sme sa zišli na vlakovej stanici v Petržalke. Bolo nás 11…

Milanko urobil tradičné foto – tentokrát sme sa tvárili stanične a mohli sme nasadať do vlaku.

Pri ranných debatách sme podaktorí povyťahovali aj zásoby do bruška a hovoriaco – jediac sme dorazili do Viedne. Tam začali chvíle nášho mapiara Mira K. So svojim mapovým vynálezom nás previedol cez Viedeň neštandardným spôsobom. Keďže sme boli unavení z cestovania vlakom, tak nás chcel Miro šetriť a pre istotu sme stáli na každom rohu, kruhu, štvorci….To sa postupom času nepáčilo Martinovi G., ktorého pri tomto tempe dobiehal stále krejving. Šťastne sme sa nakoniec dostali na cyklotrasu smerom do  Bratislavy. Asi sme boli takí natešení, že sme si ani nevšimli ako sme sa zrazu ocitli medzi nudistami a čudovali sme sa prečo sa na nás tak pozerajú.  Až neskôr sme pochopili, že sa na nás tak divne pozerajú preto, lebo sme išli na bicykloch po ich teritóriu, kde sa chodí iba peši a bez zbytočných kúskov odevu.  Ospravedlňuje nás fakt, že si nikto z nás vedome túto skutočnosť neuvedomoval.  Cesta bola veru parádna, zastavili sme sa v zámku ORTH, teda podaktorí išli až do zámočku nazrieť a podaktorí sme šli rovno do záhradnej reštaurácie. Následne si urobili mechanici Mário a Milanko servis bicyklov. Máriovi z 2 metrov asistoval všehoznalec  Miro K., ktorý sa s nami aj postupne rozlúčil. Darmo, po 30-tich rokoch na bicykli by to bola prekonávačka aj pre Sagana. Cesta nám postupne ubiehala až sme sa ocitli pri studničke v Hainburgu. Mário videl bobra aj tam. Občerstvili sme sa, pri Dunaji sme dojedli ešte zvyšky papania, aby nás doma pochválili, že sme všetko spapkali a šup ho do Bratislavy. Keď som otvorila dvere v byte, taký hrom udrel, že až. Následne začalo pršať a mne neostáva iné len skonštatovať, že Mário to mal dobre vybavené a načasované. Ďakujem Vám priatelia za príjemný dník a teším sa opäť dovidenia.

Čestná tretra Veselého cyklistu: Mirovi K. za odvahu a za správny odhad svojich schopností (čestná šnúrka čestnej tretry samozrejme Naďke za Mirovu záchranu).

Hanka B.

Výlet na Vápennú

Vychádzka – nedeľa 5.8.2012, 10:00

 

Miesto stretnutia : Plavecké podhradie, začiatok modrej turistickej značky

 

Trasa: Plavecké podhradie – Plavecký hrad – Amonova lúka – S. Uhliská – Mesačná lúka – Vápenná – Plavecké podhradie

Vzdialenosť: 14,8 km

Prevýšenie: cca. 677 m

Trvanie: cca. 5 h

 

Dopravné spojenie:

Kostrbaté, musíme sa natlačiť do áut.

 

Predpoveď počasia: teplota 26 – 32 °C, oblačnosť nízka, zrážky žiadne.

Poznámka: Na kopci Klokoč pred Vápennou je najväčšie divozelište v blízkom okolí (divozel veľkokvetý je lúčny kvet, ktorý dorastá do výšky mimoriadne dospelého muža a v čase kvitnutia (v nedeľu 5.8.2012) je obsypaný obrovskými žltými kvetmi, pozn. organizátora). Táto bylina neslúži žiadnemu praktickému účelu, ide o čisto estetický zážitok.

Kontakt: Mário 0908 126 006

Správa z cesty:

O deviatej ráno vchádzame s naším strieborným tigrom na parkovisko pri ružinovskej nemocnici. Na stĺpiku sedí Jožko, vyzerá, ako keby na niekoho čakal a tvári sa ustarostene. Zbadá nás, ožije, vyskočí na rovné nohy a už sa len usmieva. Laura ešte skočí pre Silviu a môžeme sa vydať za novým zážitkom.
Cestou sa rozprávame o všeličom, Silviu sme až do dnešného rána nepoznali, tak ju spovedáme a spoznávame sa.
Približne o hodinku vchádzame na lúku pod Plaveckým hradom. Je tam ešte jedna cudzia rodina, zjavne majú tiež namierené do zrúcanín. Nikto ďalší sa k nám asi nepridá, tak sa chystám cvaknúť úvodnú fotku. Foťák si však povedal, že dnes nenaskočí, takže situáciu zachraňuje Silvia so svojím špičkovým prístrojom. Cvaká raz a pre istotu ešte raz.
O pár minút nás víta brána Plaveckého hradu, chvíľu sa túlame po rozpadávajúcich sa múroch, potom sa zídeme dole pri náučnej ceduli a dávame si niečo malé pod zub. Vyzerá, že sa nám vykľul naozaj pekný deň. V diaľke je síce jemný opar, ale nebo je modré ako modrina a slnko pečie ako pečienka.
Pokračujeme po modrej značke, prejdeme hrebeň Báborská, oblasť krasových jám a po zmene značky na červenú sa vyteperíme na vrch zvaný Klokoč. Jožkove sandálky začínajú prepúšťať skaly a Jožko začína jemne šomrať (stáva sa z neho namrzený šomrák). Ešteže má kilo nektariniek a každú chvíľku si z nich ujedá, aby mal menej záťaže v batohu.
Na Klokoči si dávame obedovú pauzu, jeme, rozprávame sa o živote, Laura sa vyvaľuje v tieni, zapisujeme zážitky do turistickej knihy, obdivujeme divozelové pole. Kvitnutie divozelu sme tento rok netrafili, tučné zelené ružice listov ešte nemajú stonky s kvetmi. Divozel je však chvalabohu pravdepodobne bylina s dvojročným reprodukčným cyklom, pretože niektoré stonky krásne kvitnú a niektoré sú odkvitnuté ešte od vlani.
Po dobrom obede schádzame dolu kopcom k rozdeľovníku S. Uhliská. Čaká nás posledné stúpanie k Vápennej. Po výstupe na hrebeň začína skalistý členitý terén. Jožkove sandálky sú veľmi chabou ochranou pred ostrými hranami, Jožko šomre čoraz častejšie a čoraz hlasnejšie, až nakoniec začne otvorene hrešiť. Ešteže nás dámy taktne asi o pol kilometra predbehli a moje uši znesú, hlavne nech to Jožko nedusí v sebe.
Hurá! Sme tu! Baby sú už dávno na rozhľadni. Pridávam sa k nim. Vidíme Jaslovské Bohunice, Veľkú Homoľu, Trnavu, Vysokú, Rohožník…Naozaj pekný výhľad. Je veľmi teplo, ale fúka príjemný studený vetrisko, takže teplo vnímame iba cez spotené podpažia.
Pridáva sa k nám sympatický starší cyklista z Bratislavy, bez štipky samoľúbosti nám v rýchlosti vymenúva, aké všetky Andy, Himaláje, Kaukazy a hrady a zámky pochodil. Má šťastie, že je naozaj starý, inak by sme mu neverili ani slovo. Odprevádza nás k rozdeľovníku smerom na Plavecké podhradie, lúčime sa a zostupujeme do dediny. Cesta sa nám trochu predĺžila, takže na kofolu si sadáme až pred pol šiestou večer. Občerstvíme sa pred cestou domov, vyzdvihneme strieborného tigra a rútime sa do Bratislavy. Rozlúčka so Silviou, potom s Jožkom a pekná nedeľa pomaly za nami. Ďakujeme ti, pane, máš to u nás.

Čestný paroh Mladého srnca: Jožkovi. Napriek hroznej obuvi a nejakej tej nadváhe s nami dokrivkal až na vrchol a dokonca odkrivkal aj naspäť do dediny. Vitaj medzi Mladými srncami, Jožko.

Tínedžerka bola závislá na sexe s neznámymi, spala s desiatkami

 

Becky so svojou závislosťou sekla pred štyrmi rokmi
Becky so svojou závislosťou sekla pred štyrmi rokmi

24.06.2012 07:00EXETER – Bola veľmi neistá a zúfalo túžila po mužskej pozornosti. Becky Stevensová mala len pätnásť rokov, keď sa začala stretávať s mužmi, s ktorými sa zoznámila cez internet. Chcela si dokázať, že na to má.

Ležiac na hotelovej izbe s mužom, ktorého spoznala len polhodinu predtým, si uvedomila, že už je neskoro cúvnuť. A tak šla do toho a vyspala sa s ním. Tou nocou sa všetko začalo.

„So Stuartom som si dopisovala niekoľko mesiacov. Na osobné stretnutie som sa veľmi tešila. Keď k nemu došlo, bola som sklamaná. Vôbec nebol taký pekný, ako na fotke. Nakoniec som s ním aj tak šla na hotel a vyspala sa s ním. Našťastie to netrvalo dlho,“ spomína dievčina. Dvojica sa rozlúčila na stanici a už sa nikdy viac nevidela.

Jeden by si mohol myslieť, že Becky táto ponižujúca skúsenosť odradí od sexu s mužmi, ktorých spoznala vo virtuálnom svete. Opak je však pravdou. Nízke sebavedomie prameniace z jej nadváhy bažilo po prvoplánových komplimentoch od chlapíkov, ktorí chceli jediné – ukojiť svoje vášne.

Práve spomínaný nepríjemný zážitok u mladého dievčaťa odštartoval päťročnú závislosť na sexe s neznámymi mužmi. Odvtedy sa vyspala so štyridsiatimi, od tínedžerov až po takmer päťdesiatnikov. „Väčšinou sme išli do nejakého lacného hotela, alebo sme si to rozdali priamo v aute. Bolo vidno, že pozerajú veľa porna, lebo po mne často chceli, aby som robila veci, aké videli vo filmoch. Sex s nimi bol otrasný, nikdy ich nezaujímalo, či sa mi to páčilo. Cítila som sa hrozne, ale zároveň som bola vzrušená, že sa mi dostalo aspoň nejakej pozornosti,“ vysvetľuje dvadsaťštyriročná Becky, ktorá má momentálne stáleho priateľa.

Keď sa so svojou závislosťou priznala kamarátkam, zistila, že zďaleka nie je jediná. Teraz sa chce so svojimi skúsenosťami podeliť s tínedžerkami, aby ich varovala pred hrozbami, ktoré na nich číhajú na webe.

Topky.sk

Závisláčka na vode: Denne vypije 25 litrov, cikať chodí 40-krát!

Keď je Sasha smädná, nepozná prekážky
Keď je Sasha smädná, nepozná prekážky

pred 2 hodinamiSOUTHEND – Sasha Kennedyová má zvláštnu potrebu – neustále musí piť vodu. Na tom by nebolo nič zlé, veď táto vzácna tekutina má blahodárne účinky na ľudský organizmus. Problém je však v množstve, ktoré mladá žena každý deň vypije. Reč je totiž až o 25 litroch!

Tridsaťročná Britka sa bez fľaše vody nikam nepohne. Nosí ju so sebou úplne všade. Pocit neustáleho smädu z nej spravil závisláčku, ktorá denne vypije toľko vody, ako niektorí za niekoľko týždňov. To má samozrejme vplyv na frekvenciu chodenia na toaletu. Tú v priebehu 24 hodín podľa vlastných slov navštívi až štyridsaťkrát.

Závisláčka na vode: Denne

„Smädná som prakticky neustále. Vždy musím mať pri sebe vodu, nech sa deje čokoľvek,“ hovorí Sasha. Napriek tomu tvrdí, že je po zdravotnej stránke úplne v poriadku. Bizarná závislosť jej komplikuje aj spánok. „Najdlhšie v kuse som spala hodinu a pätnásť minút. V noci sa stále budím kvôli tomu, aby som sa napila či išla na záchod.“

Sasha začala nadmerne piť ešte ako dieťa. Rodičia s ňou zašli k lekárovi, ten ale po sérii vyšetrení žiadnu poruchu nezistil a potvrdil, že je zdravá. Jej závislosť sa každým rokom stupňovala a bez veľkého kontajnera plného vody pri posteli nedokázala ani zaspať. V trinástich rokoch vypila denne pätnásť litrov tekutiny, v dvadsiatich už dvadsať. Ak to takto pôjde ďalej, prepije sa až do prasknutia.

„Voda je pre mňa popri mojich deťoch tá najdôležitejšia vec v živote. Prišla som už kvôli nej o prácu, pretože mi v nej nevedeli zabezpečiť dostatočný pitný režim. Vadilo to aj mojim bývalým priateľom, ktorých rušilo, že som ich v noci budila,“ dodáva Sasha, ktorá svoj životný štýl meniť nemieni.

Topky.sk

Znížte príjem kofeínu, znížite si váhu!

 Znížte príjem kofeínu, znížite si váhu!

 Je kofeín zdravá ingrediencia v našom živote alebo nie? Niektoré výskumy naznačujú, že áno, že skutočne podporuje ochranu proti niektorým chorobám, ako sú srdcové ochorenia, cukrovka. Ďalšie štúdie naznačujú, že kofeín môže narušiť stimuláciu nervového systému. Dodatočné kalórie Vedci popisujú radu spôsobov, ktorými kofeín prispieva k prejedaniu sa prostredníctvom svojho vplyvu na hormóny kortizol a inzulín, a tiež v dôsledku dodatočných kalórií, ktoré sme do našich kofeínových nápojov pridali. Kofeín môže údajne spomaliť náš metabolizmus, v dlhodobom horizonte znižovať svalovú hmotu, v pilulkách môže produkovať viac zdravotných rizík než zisku. Kofeín je pre väčšinu z nás doslova závislosť. Vo svojom každodennom živote môže toľko kávy, čaju a sladkých energy nápojov viesť k priberaniu na váhe. Vaša chuť na túto drogu je vopred prehraný boj o skvelú postavu. Prejedáme sa Kofeín môže za náš tuk, pretože riadi prejedanie sa, spomaľuje metabolizmus, tým, že vaše telo zvýši produkciu kortizolu. Kortizol je jedným z hlavných stresových hormónov a kofeín má vplyv na jeho hladinu, čo spôsobuje zvýšenie hladu, rozpad svalov a premiestnenie tukových zásob.

 

Ak ste pravidelnými konzumentmi kofeínu, sú vaše hladiny kortizolu chronicky zvýšené. V dôsledku toho sa stávate náchylnejšími k fyzickému i psychickému stresu a k priberaniu. Zlý vplyv na svaly Vaša svalová hmota je jedným z kľúčových faktorov na rýchlosť, akou vaše telo spaľuje energiu v pokoji, a tak šetrí svaly. To má zásadný význam pre udržanie si zdravej úrovne spaľovania tuku. Zvýšené hladiny kortizolu ukladajú centrálny a viscerálny tuk, a prispievajú k tzv. „pupku“. Viac tohto tuku spôsobuje

vznik rizika inzulínovej rezistencie. Tá ďalej prispieva ku zvyšovaniu chuti a prejedaniu sa, čím sa destabilizuje hladina cukru v krvi. Najlepší spôsob, ako udržať hladiny kortizolu v norme bez toho, aby ste museli znížiť príjem kofeínu je prijatím stravy, ktorá je bohatá na vysoký obsah vitamínu C. Ten je účinný pri znižovaní kortizolu a udržaní ho pod kontrolou. Pre udržanie zdravej hladiny vitamínu C v tele, by ste mali jesť čerstvé ovocie a zeleninu, vrátane citrusových a lesných plodov.
 
Autor: Elie